“قبل از خوردن شام دستان خود را بشویید!”چیزی است که بسیاری از ما از پدر و مادر بزرگمان شنیده ایم و ممکن است غرغر کرده باشیم ، اما این باعث شده تا از همان کودکی ، به اهمیت شستن و بهداشت دست ها پی ببریم.

“بهداشت دست” ، برداشتن و یا از بین بردن میکروارگانیسم ها (میکروب ها) از روی دست است.شستن دست ها ، تنها راه موثر برای جلوگیری از شیوع بیماری ها و سالم ماندن است.برای از بین بردن موثر میکروب ها ، می توانید از صابون و آب روان یا ضد عفونی کننده دست مبتنی بر الکل استفاده کنید.برای کمک به کاهش خطر شیوع کرونا و آنفولانزا میتوان از دستگاه ضدعفونی کننده دست در مراکز عمومی استفاده کرد.

شستن صحیح دست ها ، یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای جلوگیری و کنترل شیوع بسیاری از بیماری ها و بخصوص کرونا انجام دهید.بهداشت مناسب دست ، خطر انتقال آنفلوانزا ، مسمومیت غذایی و عفونت های مرتبط با مراقبت های بهداشتی را از فردی به فرد دیگر کاهش می دهد.

دست ها به طور معمول میکروب زیادی دارند و باید شسته شوند:

• پس از بازدید از توالت
• قبل از دست زدن به غذا
• وقتی به وضوح کثیف است
• پس از سرفه یا عطسه در دستان خود

شستن مرتب دست ها به جلوگیری از شیوع ویروس کرونا کمک می کند.برای این منظور ، هر دو دست و از جمله نوک انگشتان و کف دست خود را بطور کامل بشویید تا میکروب ها از بین بروند.

بهداشت دست ها مهم است ، زیرا:

• افراد مرتباً چشم ، بینی و دهان خود را لمس می کنند ، بدون اینکه حتی متوجه شوند.میکروب ها از طریق چشم ، بینی و دهان وارد بدن می شوند و ما را بیمار می کنند.بنابراین داشتن دست تمیز مهم است!
• میکروب های حاصل از دست های شسته نشده در حالی که مردم از آن دست ها برای تهیه یا مصرف غذا استفاده می کنند ، می توانند وارد غذاها و نوشیدنی ها شوند.میکروب ها در برخی از انواع غذا ها یا نوشیدنی ها ، تحت شرایط خاص ، می توانند تکثیر شوند و افراد را بیمار کنند.
• میکروب های حاصل از دست شسشته نشده ، می توانند به اشیاء دیگر مانند نرده ها ، میز یا اسباب بازی ها منتقل شوند و سپس به دستان شخص دیگری منتقل شوند.
• از بین بردن میکروب ها از طریق شستن دست ، به جلوگیری از اسهال و عفونت های تنفسی و حتی به جلوگیری از عفونت های پوستی و چشم کمک می کند.

دستان خود را به طور مرتب در طول روز بشویید ، به ویژه هنگامی که از خانه خارج شده اید ، در حال کار با غذا هستید یا با سطوح خارجی مانند دکمه های درب آسانسور ، نرده های راه پله و غیره در تماس بوده اید.

در بخشهای مراقبتهای بهداشتی ، بهداشت دست برای همه افرادی که کار می کنند و در مراکز بهداشتی وقت می گذرانند ، لازم است تا از شیوع باکتریها و ویروس ها جلوگیری شود تا بیماران و ارائه دهندگان خدمات بهداشتی ، سالم باشند.

در برخی از مواقع ممکن است ، آب و صابون در دسترس نباشد.برای رفع این مشکل هم ، راه حل های زیادی وجود دارد.معمولا در ادارات ، بانک ها ، هتل ها و کلیه مکان های عمومی ، دستگاه ضدعفونی کننده دست پدالی نصب شده است تا افراد بتوانند از آن به عنوان راهی برای ضدعفونی کردن دست های خود استفاده کنند.

روش مناسب شستن دست

شستن کامل و صحیح دست ها برای سالم ماندن ضروری است.خوشبختانه ، یادگیری روش مناسب بهداشت دست بسیار آسان است.برای اطمینان از تمیز ماندن دستان خود این پنج مرحله ساده را دنبال کنید:

• هرگونه جواهرات را روی دست ها یا بازوهای خود بردارید و دستان خود را با آب گرم ، خیس کنید.
• صابون را به دست های خود اضافه کنید و آنها را به هم بمالید و یک کف صابون درست کنید.این کار را به مدت تقریبی ۲۰ ثانیه انجام دهید.کف و پشت دست خود را حتماً در نظر بگیرید و بین انگشتان خود را تمیز کنید.
• دستان خود را زیر آب روان و گرم بشویید.
• دستان خود را با دستمال کاغذی خشک کنید.برای بستن شیر آب از همین دستمال استفاده کنید.

صابون مهم است

شستن دست ها با آب و صابون نسبت به شستن دست ها با آب ، به طور قابل توجهی بیماریهای بیشتری را از بین می برد.برای افرادی که دریافتند صابون باعث تحریک پوست می شود ، لازم است توجه داشته باشند که صابون ها می توانند PH متفاوتی داشته باشند – ممکن است خنثی ، کمی قلیایی یا کمی اسیدی باشند و همچنین عطرهای موجود در صابون ممکن است باعث تحریک شوند.تعویض صابون ممکن است به برخی افراد کمک کند.